Эмоциональный интеллект
Вы прокачаете свой характер, раскроете потенциал личной силы, развеете по ветру сомнения и тревоги, освоите креативность и сможете развить свою память
Вы узнаете про установки и стереотипы, которые блокируют успех, какие качества в человеке влияют на результат, как снять эмоциональное напряжение и как отработать свою стрессоустойчивость.

Тренинг ориентирован на соотношение теории и практики для достижения лучших результатов.
Программа тренинга
Урок №1
  • Что такое ЭИ и где его применить
  • Почему упрощение вредно для ума
  • Что такое лень и откуда она берется
  • Три врага: усталость, страх и перепады настроения
  • Что такое префронтальная дисфункция и чем она опасна
  • Устранение недосыпа и управление состоянием
Урок №2
  • Сила воли и как где её взять
  • Отдых как способ сохранения энергии
  • Сердце и как оно влияет на интеллект
  • Ежендевная прокачка тела
  • Техника глубииного дыхания
  • Техника расширенного дыхания
  • Комплекс упражнений быстрого старта
Урок №3
  • Устраниение негативных тригеров
  • Работа с негативным восприятием мира
  • Гигиена мысли и мышления
  • Ресурсный стиль мышления
  • Практика приложенного вознаграждения
  • Необходимые элементы самовосстановления
Урок №4
  • Как победить выгорание и сохранить страсть
  • Как избавится от "страха начала"
  • Что такое неуверенность и заменить её на внутреннюю силу
  • Рациональный и подсознательный страх
  • Практика переключения с негатива на позитив
  • Практика баланса состояний
Урок №5
  • Вера, как инструмент обретения моментальной уверенности
  • Для чего нужны ритуалы и как они влияют на внутреннюю силу
  • Основа управления уверенностью
  • Создание собственной "практики силы"
  • Демонстрация "практики силы"
Урок №6
  • Стратегии достижения результата
  • Планирование как практика включения ума
  • Деактивация "страха начала"
  • Разделение задачи на части
  • Три принципа "раздельного планирования"
Урок №7
  • Теория "внутреннего ослика"
  • Основные законы мотивации
  • Мотивация избегания и чем она вредна
  • Мотивация достижения и чем она полезна
  • Практика "Опыт достижения цели"
Урок №8
  • Процесс и результат: две части одной цели
  • "Вилка демотивации" и как с ней работать
  • Откуда берется демотивация и что с ней делать
  • Техника "Черные очки"
Урок №9
  • Что такое настроение и какова его природа
  • Основы управления настроением
  • Внешние факторы настроения
  • Внутренние факторы настроения
  • Практика "Из надо в хочу"
  • Технкика изменения мыслительного потока
  • Практика работы с прошлым и будущим
Урок №10
  • Практика личной силы
  • Практика осознанности
  • Практика внутренней свободы
  • Практика управления вниманием
  • Практика тренировки воли
Урок №11
  • Что такое память и как она работает
  • Основные пробелемы с памятью и как их решить
  • Нейропластичность и способы её тренировки
  • Способы развития быстрой памяти
  • Практики тренировки памяти
Урок №12
  • Основы ежедневной эффективности
  • Как поднять продуктивность без вреда себе
  • Практика сосредоточения
  • Техника деактивации прокрастинации
  • Практика "одной задачи"
Урок №13
  • Ментальная ловушка нравственной поблажки
  • Тактика самообмана и её последствия
  • Механизм самонаказания исамопрощения
  • Критерии "добра" и "зла" и как они портят жизнь
  • Целесообразность как лекарство от неопределенности
Мы можем гарантировать тебе результаты только при 100% выполненном домашнем задании.
Будет действовать правило "Плохо сейчас — хорошо потом". Но рамках курса тебя ждет взрывной рост, а результаты окажутся намного выше твоих ожиданий!
По итогам обучения вы:
Научитесь управлять своими эмоциями и обуздаете лень
Научитесь препятствовать возникновению негативных мыслей и убирать имеющиеся
Поймёте, как устроена мотивация. Что делать, когда она падает, как повысить и удержать оптимальный уровень.
Сможете существенно улучшить память
Перестанете откладывать дела на потом. Станете собранней и будете легче переносить неудачи